La mesa de la paz es uno de mis recursos preferidos para prestar atención a las emociones, enfrentarnos a los enfados, nervios o explosiones emocionales varias. Un instrumento perfecto para ayudar a resolver conflictos, en ella podemos poner cosas que inviten a calmarnos y a mirar hacia dentro 🤩
Qué es la mesa de la paz y para qué sirve
La mesa de paz es una de las propuestas de la filosofía Montessori, no necesariamente ha de ser una mesa, puede ser un rincón, una cesta, una caja, lo que mejor se adapte a nuestro espacio. Es una herramienta pacífica que nos ayudará a resolver problemillas y nos invitará a calmarnos de forma respetuosa.
Elementos para poner en la mesa de la paz
Nuestra caja cuenta con algunos muñecos que expresan emociones hechos con hamas beads, alguna máscara de fieltro que muestra lo enfadados que estamos y algún juego sobre emociones.
En la mesa de paz podemos poner objetos para concentrar nuestra atención, como unos espejitos de colores, un espejo oblicuo o una bola de navidad.
También son útiles un caleidoscopio, un reloj de arena o un árbol musical. Para soltar nervios podemos usar un bote de burbujas, un molinillo o un muñequito blandito antiestrés, a mí me gusta tener también algún instrumento, un palo de la lluvia o un xilófono. 🎼
Por su puesto, son bienvenidos los libros sobre las emociones: el emocionario, el monstruo de colores, ¿como te sientes? y algún libro juego, a nosotros nos encantan los libros de Hervé Tullé.
También ponemos de vez en cuando unas muñecas rusas, un caza la bola, un cubo de Rubik… en definitiva cosas que penséis que pueden ayudar a vuestros peques.
Igualmente resulta práctico colocar algunos cuadernos para colorear, mandalas por ejemplo, libros para pintar con bolígrafos de agua o algún libro de dibujos para rascar…
Manualidades para decorar la mesa de la paz
La mesa de la paz tiene la ventaja de poderse cambiar cada vez que queramos y en eso la decoración también ayuda, por eso mantenerla bien bonita y golosa para nuestros niños es importante. Podemos decorar el rincón dónde la situemos con algún letrero vistoso o una pintura que refleje calma y bienestar. 🎨
Una de las manualidades que os propongo, es hacer unas pulseras de la paz: para nuestra cesta, nosotros las hicimos con goma eva, pero podéis usar el material que más os guste, mis petardillos escribieron BUEN HUMOR, en otra AMOR, otra ÁNIMO y por último CALMA.
En el post sobre relajación y emociones encontraréis más información sobre juegos para trabajar las emociones y la relajación con nuestros peques y no tan peques.
Nube especial
Esta nubecita de cartulina muestra que incluso los días grises pueden ser geniales, pide a tus niños que dibujen y recorten una gran nube y a continuación recorten tiras de colores y las peguen formando un bonito arcoíris, o si preferís podéis engancharlas como si fuera lluvia de colores como muestra la imagen.
En cada papelito escribiremos una palabra o frase que nos aporte alegría, que nos ayude o que sea un poco mágica para nuestra familia. quedará fantástica en el rincón de la paz.
Nosotros hemos puesto: ¿Qué puedo hacer cuando me enfado?????? Pedir ayuda, ir a la mesa de la paz, calma ( respirar), moverme (saltar, bailar…), yoga y relajación…
Yo tengo un lema: prefiero ser arcoíris que nubarrón.😄🌈
Palabras mágicas
Se trata de un movil decorativo que nos recuerde la importancia de comunicarnos correctamente, hay palabras que no ayudan nada, es más, dan bastante repelús, las queremos ¡fuera!, las que sí deseamos cerca, son las que escribiremos aquí ¡palabras poderosas! GRACIAS, TE QUIERO, BUENA IDEA, BUENOS DÍAS, PERDÓN, POR FAVOR, CONFÍO EN TÍ…
Símbolo de la paz
Este colorido símbolo de la paz quedará perfect en nuestra cesta de la paz, nosotros lo hemos decorado con playmais, pero podemos hacer también bolitas con papel de seda, pegatinas o simplemente pintarlo a nuestro gusto.
Árbol de corazones
Los corazones son un poco ñoñas lo sé, pero ¡queda tan entrañable! transmite tanto amor, que no puede faltar en algún ladito de la mesa de paz, ¡más amor y menos quejas!
Paz, Amor, Generosidad, Libertad, Sinceridad, Ayuda, Amabilidad, Agradecimiento, Bondad, Amistad, Compañerismo, Alegría… escribid las palabras que más os inspiren.
Mesa de la paz montessori
Todos los educadores pasamos por momentos de estrés con nuestros niños, si buscáis maneras creativas y respetuosas para solventarlos ya veréis que todo es más fácil, milagroso no es, pero ayuda mucho, mucho, mucho…
Una de las cosas que en casa se convierten en imprescindibles son el cuenco tibetano, una pizarra para expresar lo que sentimos y una cestita con alternativas para calmarnos (necesito ayuda, un abrazo por favor, besitos y cosquillas, respira, baila y salta etc.).
La mesa de la paz nos ayuda a:
-comprender nuestras emociones
-prestarles atención
-cuidarlas y aprender a controlarlas y que no sea al revés.🤬
-aprender estrategias constructivas para expresarnos, sin reprimirlas pero sin herir a los demás.
yoga para niños
En nuestro espacio para la paz y la calma es realmente útil contar con elementos de relajación, un cojín de meditación, una esterilla para hacer ejercicios fáciles de yoga, algunas plumas para hacer un masaje, la tabla curva, algún juego de yoga, un palo de equilibrios… (en el post de tabla curva encontraréis más información e ideas de yoga para niños, ¡no os lo perdáis!)
Enfados fuera
Para mandar a paseo nuestro cabreo y el de nuestro peques en momentos de bloqueo, unas espadas blanditas y unas patatas fritas de peluche suavecitas serán una buena opción, después de una pelea de patatas os digo yo que no queda ¡ni rastro del conflicto! (siempre y cuando no olvidéis tratar las emociones escondidas después) técnica milenaria infalible💡
Aquí podéis encontrar este juego de la calma creativo y esta otra caja mágica de la calma para regalar, una buena idea para estar en conexión con nuestra emociones y nuestras sensaciones, seguro que a vuestros niños grandes y pequeños les sorprende.
¿Ya tenéis vuestra mesa de la Paz? 🙌 ❤️
